Préparation mentale
OPTIMISEZ VOS PERFORMANCES
Par l’apprentissage et le développement de vos habilités mentales et cognitives
Notre démarche
Par l’intermédiaire de questionnaires personnalisés si vous êtes sportifs, une anamnèse précise pour tout autre personne, accompagnés de la mise en place de différents outils, vous apprendrez à optimiser votre motivation, vos objectifs.
Vous apprendrez à mettre en place différentes techniques afin d’optimiser votre gestion du stress, votre concentration et maîtriser votre discours interne.
La cohérence cardiaque
Afin de réduire les effets du stress et de l’anxiété et produire un sentiment de calme, de sérénité et de bien-être.
La méthode 3.6.5 est recommandée par l’Association Française de Cardiologie pour la gestion du stress depuis 2014.
Elle permet une réduction du risque de fatigue et d’épuisement.
Elle optimise la concentration, la mémorisation et la possibilité de se recentrer.
La sophrologie
Pour vous préparer au mieux aux différents évènements sportifs ( rencontres, compétitions, loisirs…) ou aux concours, examens à passer.
Pour optimiser vos ressources, vos capacités, gérer au mieux le stress, l’anxiété, pour vivre plus sereinement.
Réussir à appréhender les moments de succès, de réussites autant que les défaites.
Mon expérience
Ostéopathe du sport depuis 2011, j’accompagne des sportifs de tous niveaux tout au long de leurs pratiques
Sophrologue certifié, je me spécialise après ma formation en « sophrologie et sport » auprès de Mr Eric Medaets.
Préparateur mental, certifié et reconnu par l’état, je me forme à l’optimisation de la performance par la maîtrise de différents outils en lien avec ce domaine.
Diplômes en lien et autres
- D.U. Ostéopathie du sport, " mention bien "
- Sophrologue et formateur en sophrologie (CFSP)
- Certification en préparation mentale du sportif reconnu par l'état
- Membre de la Société Française de Psychologie du Sport (SFPS)